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老年人如何預防聽力下降?。

人到了必然年紀身段各器官都邑朽邁,耳朵同樣也是,耳朵朽邁引起聽力下降,那么,我們要若何預防老年聽力下降呢?

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生活中留意哪些細節,來防止耳朵朽邁:

第一、維持優越的精神狀態積極參加社會活動,維持樂不雅向上、不急不躁的心態。情緒激動或發急可使人的腎上腺素滲出增添,內耳小動脈血管發生痙攣,內耳供氧不夠導致突發性耳聾。

第二、避免噪音的打仗耳朵,長光陰打仗噪音可導致噪音性耳聾,強烈的噪音對耳朵聽力侵害會更大年夜,應闊別噪音。聽收音機的光陰不宜過長,音量不宜過大年夜。聽久了應蘇息一下子,避免聽覺疲憊。

第三、養成優越的飲食習氣調劑飲食布局,多食含鋅、鐵、鈣富厚的食品,可削減微量元素的短缺,從而有助于內耳的血液供應,防止聽力減退。切忌經久食用高鹽、高脂肪、低纖維素食物,切忌暴飲暴食,要戒除煙酒。慎用或禁用對聽神經有侵害的藥物。

第四、不要隨便掏耳朵俗話說“ 耳不掏不聾”。外耳道皮膚對照嬌嫩,與軟骨膜貫穿毗連對照慎密,皮下組織少,血液輪回差,掏耳朵時假如用力欠妥輕易引起外耳道損傷、感染,導致外耳道發炎、潰爛。掏耳朵時稍不留意,還會傷及鼓膜或聽小骨,造成鼓膜穿孔,影響聽力。

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